MINIKURZ PRO SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA

! ! !  ZATOČÍME S KULATÝMI ZÁDY - TEORETICKY I PRAKTICKY  ! ! !

☑  ZAŽIJEŠ OBROVSKOU ÚLEVU A JIŽ NAVŽDY BUDEŠ VĚDĚT, JAK PROBLÉMU PŘEDCHÁZET  

Milá ženo,

😢 trápí Tě kulatá záda?  

😢 bolí Tě za krkem, ramena, hlava?

😢 špatně se Ti dýchá?

😢 máš nedostatek energie?

😢 cítíš se ve stresu?

Byla Tvá odpověd alespoň 1x ANO, pak je tento Minikurz právě pro TEBE!

Mám pro Tebe řešení, které Ti pomůže najít úlevu a zlepšit Tvé záda!

V Minikurzu se dozvíš:

✔ jak problém kulatých zad (Horní zkřížený syndrom) vzniká

✔ jak tomuto problému předcházet

✔ co dělat, když už problém s kulatými zády máte


Díky Minikurzu se naučíš:

✔ jak zlepšit své držení těla

✔ jak snížit bolesti způsobené Horním skříženým syndromem

✔ vnímat své tělo a porozumět jeho potřebám 

✔ správné provedení vhodných kompenzačních cviků


To vše Ti pomůže:

✔ přinést úlevu od bolesti

✔ zvýšit energii a dobrou náladu

✔ volně dýchat 

✔ zlepšit kondici

Kdo Tě Minikurzem provede?


Mé jméno je Ludmila Klímková a jsem koučka s vášní pro pohyb a zdravý životní styl.

Mám dlouholeté zkušenosti s fitness tréninkem a s radostí a úspěchem jsem pomohla mnoha ženám najít svou cestu ke zdravému tělu a mysli. Jsem také držitelka zlaté medaile na 2. otevřeném Mistrovství ČR 2023 v mrtvém tahu v kategorii ženy M1 do 63 kg. 

Kromě toho jsem také maminka, partnerka a žena s vlastními zkušenostmi, co se týče vyvážení rodinného a pracovního života a udržení zdravého životního stylu.

Mé tréninky i online kurzy jsou založené na funkčním dýchání, zdravém držení těla a správných pohybových vzorcích. Vím, jak důležité jsou tyto základy pro správné fungování těla a pro prevenci bolestí pohybového aparátu.

Pracuji s klientkami nejen v kurzech, ale i individuálně a vytvářím pro ně přizpůsobené tréninkové plány a stravovací doporučení, které jim pomáhají dosáhnout svých cílů.

Můj přístup k tréninku je pozitivní a motivující. Uvědomuji si, že každá žena je jedinečná a má své vlastní cíle, a proto se snažím pracovat s každou klientkou individuálně a poskytnout jí podporu, kterou potřebuje.

Reference


"Vaše videa jsou moc pěkná, dobře vysvětlená, srozumitelná, technicky správná!"

Mgr. Blanka Szabóová, Fitness kouč

 www.studioblanka.cz

"Tak jsem viděla, vše procvičila. Moc hezké a velmi dobře postavené.

Líbí se mi teorie i cvičení"

Jana KB

Odhadce nemovitostí

"Ideální kurz pro všechny, kteří tráví své dny v sedě! 

Časově nenáročný, ale efektivní! Ideální pro denní cvičení!"

Ing. Lukáš Bendík

Team leader


"Minikurs všem doporučuji!

Protáhla jsem a posílila svaly, o kterých jsem do té doby neměla ani tušení!"

Zuzana Wagnerová

Studentka, gymnastka

"Moc děkuji za tento Minikurz! Je to opět bomba a parádně vysvětlené. 

Cviky mi pomohly od bolesti za krkem a zařadila jsem je do ranního protahování. Těším se na další kurzy."

Ing. Lucie Mičolová

Virtuální asistentka

"Jakožto jazyková lektorka, která tráví mnoho hodin denně on-line, jsem moc ráda sáhla po nabídce cvičení. Jsem strašně nedůsledná, co se cvičení týká, takže jsem se poctivě podívala na videa, ale do praxe jsem uvedla jen prostorově nejméně náročné cviky. Zapamatovala jsem si dva a když cítím, jak mi tuhnou záda i ruce, zacvičím si.

Pomáhá to stoprocentně a při pravidelném cvičení určitě mnohem víc. Takže vřele doporučuju i lenochům - aspoň jeden cvik a nejlépe aspoň jednou denně."

Věra Rádyová

Lektorka češtiny pro cizince a francouzštiny

www.flexispeak.cz

Cvičení s Lídou je naprosto boží.

Trávím mnoho hodin u PC kdy vím, že tím tělo trpí, ale její cvičení mě opět rozhýbalo.

Oceňuji, že můžu cvičit kdykoliv a kdekoliv a některé cviky i u stolu.
Cvičení není časové náročné a přesto to funguje.

Nejsem videotyp, takže za mě je absolutní pecka bonusové pdf, kde najdu vše co potřebuji.

Cvičení s Lídou doporučuji! Má skvělý přístup a pomůže vám dostat se zpět nejen do formy, ale i k zdravějšímu já!

Sabina Hrabovská

Intuitivní markeťačka a byznys mentorka

www.sabinahrabovska.cz

Minikurz pro správné držení těla je opravdu přínosný a velmi doporučuji všem🙏nejen těm, co mají sedavé zaměstnání.

Zdánlivě "nevinně" vypadající cviky, při kterých však cítíte svaly, o kterých jste dříve ani nevěděli.

A co se stalo u mě při pravidelném cvičení? Zlepšení držení těla, jakoby vyrostete, zkvalitníte dech a okysličení Vašeho těla i hlavy a cítíte se lehčí a volnější.

Paráda!

Cvičení s Liduškou Vás vrací zpět do těla, zpátky k sobě!

Děkuju! A těším se na další kurzy!

Kateřina Simerská

Kosmetická poradkyně

www.katerina-simerska.webnode.cz/

Co Tě v Minikurzu čeká?

☯ 3 dny teorie i praxe

☯ 14 minut funkčního cvičení na protažení zkrácených svalů

☯ 14 minut funkčního cvičení na posílení oslabených svalů

☯ vysvětlení správného provedení cviků

☯ to vše propojené se správným dýcháním

Jak bude minikurz probíhat?


Minikurz Standard

  • Minikurz bude probíhat formou emailu.
  • Ihned po úhradě obdržíš první video, ve kterém se dozvíš, jak a proč Horní skřížený syndrom vzniká a jak mu předcházet.
  • V následujících dvou dnech obdržíš další dvě videa, díky kterým se naučíš správné provedení kompenzačních cviků.
  • Tato videa ti zůstanou přístupná navždy.

Minikurz Premium

  • Minikurz bude probíhat formou emailu.
  • Ihned po úhradě obdržíš první video, ve kterém se dozvíš, jak a proč Horní skřížený syndrom vzniká a jak mu předcházet.
  • V následujících dvou dnech obdržíš další dvě videa, díky kterým se naučíš správné provedení kompenzačních cviků.
  • 30 minut online konzultace (termín dle domluvy)
  • Tato videa ti zůstanou přístupná navždy.

BONUS

⚠⚠⚠  Návod na jednotlivé cviky v PDF  ⚠⚠⚠ 


ZAVŘI OČI A PŘEDSTAV SI...

  • tu úlevu... ten pocit, kdy Tě nebolí záda, hlava...
  • jak se Ti lépe dýchá...
  • ten pocit volnosti ve svém těle

Rovné tělo nejen lépe vypadá, ale také lépe funguje!

To je investice k nezaplacení, co myslíš?

Hodnota "Minikurzu Standard" i s bonusem: Kč 555,- 

Cena je nyní pouze

>>> Kč 222,- <<<

(cena je vč. DPH)

Hodnota "Minikurzu Premium" i s bonusem: Kč 777,- 

Cena je nyní pouze

>>> Kč 444,- <<<

(cena je vč. DPH)

 Minikurz budeš mít dostupný navždy!