🎄 Předvánoční výzva - MINIMAX 🧯

ČASOVĚ minimalistické cvičení s MAXIMEM účinku!

7.12.2022 - 9.12.2022 


MOŽNOST REGISTRACE SKONČILA. 

ABY TI PŘÍŠTĚ NIC NEUNIKLO, PŘIDEJ SE DO FB SKUPINY: FITNESS PRO ŽENY Z POHODLÍ DOMOVA ☯


CO VÁS V MINIKURZU - "MINIMAX" 🧯 ČEKÁ?

SAMOZŘEJMĚ POHYB A CVIČENÍ ZAMĚŘENÉ NA FORMOVÁNÍ POSTAVY
🎄

🧯 7.12.2022 - NAUČÍME SE SPRÁVNÉ PROVEDENÍ CVIKŮ ZE SESTAVY (20 min)

  • ukážeme si a rovnou vyzkoušíme správné technické provedení - protože správně provedený cvik vydá za celou sérii špatných cviků 
  • ukážeme si a rovnou vyzkoušíme jak u cvičení správně a efektivně dýchat - protože správně okysličené tělo je u cvičení základ
  • ukážeme si také nejčastější chyby - abyste si cvičením neuškodily - ty zkoušet nebudeme 😉


🧯 8.12.2022 - ZACVIČÍME SI 🎉 (20min)

  • efektivní sestava na formování a posílení celého těla! - sestavená z cviků z předchozího dne včetně úvodního zahřátí a závěrečného strečinku


🧯 9.12.2022 - ZACVIČÍME SI 🎉 (22 min)

  • sestava na protažení a uvolnění zkrácených svalů, šlach, fascií a zlepšení mobility kloubů! - protažení má vliv na správnou regeneraci našich svalů a přirozenou pružnost našeho těla

🎄

POJĎTE SE SE MNOU PŘIPRAVIT NA VÁNOCE🎄, AŤ SI JE PAK UŽIJETE BEZ VÝČITEK!

MINIKURZ SICE TRVÁ POUZE 3 DNY, ALE VY MŮŽETE CVIČIT AŽ DO VÁNOC - VIDEA VÁM V EMAILU ZŮSTANOU DOSTUPNÁ!


 7.12.2022 ZAČÍNÁME